作者簡介

好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問

好眠師 Peggy 是台灣第一位由美國家庭睡眠協會(Family Sleep Institute)和國際睡眠顧問學會(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問。我的專業是解決寶寶、孩童長期夜醒、睡不夠等睡眠問題,幫助家庭用科學、有效的方法協助孩子好好睡覺,建立健康睡眠習慣。

點此讀更多 關於好眠師的故事

寶寶大小事

孩子為何半夜突然大哭?一張圖搞懂「夜驚」及「惡夢」

孩子為何半夜不尋常地大哭、嘶吼,甚至恐懼生氣呢?要如何分辨夜驚(night terrors)或惡夢(nightmares),各自的回應方法又是什麼? . 先前聊...

品格教養

當媽媽必須很有耐心不暴躁?過來人「我們是凡人媽媽,也有失控時刻」

2022年的開頭你過得如何?此時此刻 Peggy 想放聲大笑三聲(哈~哈~哈~),因為休假一個月的小蘇打,終於在1/10上學了。1月份同時顧小孩、搬家,還有處理...

品格教養

不讓孩子哭泣超NG!專家:支持但不干涉!別讓孩子的哭泣成為情緒勒索

今天想跟大家聊聊「情緒」,是孩子的情緒,也是你的情緒 很多人會怕孩子哭,所以我們做了很多事情來避免孩子哭泣,這幾乎是作為父母的直覺。就連好眠師姜珮,也當了好一陣...

母乳

哺乳Q&A:親餵媽咪能戒夜奶嗎?

很多親餵媽咪會有這個疑問:「如果要戒夜奶,是不是得戒親餵呢?」 好眠師自己就是親餵媽咪,答案是戒夜奶不等於要戒親餵。我們只是在夜間減少或不餵夜奶,而非連白天要...

談心事

我是媽媽,但抱著孩子感到幸福卻不太快樂,妳也是嗎?

我收到一個很有趣的問題,這位眠友提問: ​「很想問 Peggy,習慣當媽媽了嗎?這句我常問自己,當媽媽一年多了,不時還是會懷念過去的日子,前陣子看到陸劇「三十而...

寶寶大小事

寶寶沒有疫苗可打怎麼辦?對抗病毒,「睡好睡滿」非常重要

最近疫情讓大家有點焦慮,很多爸媽擔心寶寶沒有疫苗可打怎麼辦? 小蘇打在英國也是還沒到打疫苗的年紀,我們上學第二天老師和同學就多位確診了(傻眼) 身邊朋友...

寶寶大小事

要不要訓練寶寶哪裡都能睡呢?

今天好眠師想跟大家聊一個我很常被詢問的「是不是要訓練寶寶哪裡都能睡呢?」 作為爸媽我們內心都有個小小期盼,是寶寶可以配合大人的生活。無論是去菜市場、捷運通勤、...

談心事

事業vs.孩子如何選?全職媽媽「我不後悔當媽媽,只是遺憾失去的機會」

今天分享一篇關於全職媽媽的心情... Photo by Josh Willink from Pexels Hello Peggy, 我想起之前妳有跟我...

寶寶大小事

寶寶都要大人抱睡、拍睡、陪睡嗎?專家傳授2個寶寶自行入睡技巧

作為嬰幼兒睡眠顧問,如果避開不談自行入睡,好像有點避重就輕。Peggy 寫篇自行入睡的文章,分為上下集,來說明自行入睡基本的概念和做法。 圖 / Pixab...

寶寶大小事

「請救救我!」寶寶睡不好又一直哭,快得憂鬱症的新手媽媽,該怎麼辦?

「請救救我」,娜娜寫信給我時,是這個求救的標題。我深吸了一口氣才點開信件。是位負面、沮喪、無助的母親。娜娜說他因為寶寶的睡眠和愛哭的問題,萌生想把孩子送給別人,...

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