半年瘦10公斤，有可能嗎？

3個星期內瘦10公斤-->媽媽妳是怎麼做到的？

有吃藥嗎？

不願意~~再瘦10公斤鐵定變成木乃伊><

有點難ㄝ

這要看年紀

以前念書時期有過2個月瘦10公斤

現在超過30歲代謝變慢

要很努力才能瘦0.5ㄝ

不過我最近也在努力唷

1個月有瘦3公斤了 接下來要努力維持 之後再繼續往下!!!!

我覺得好像可以耶!!

但我有朋友生理期後的那一週澱粉類減量，吃很多的青菜水果跟蛋白質，

每天到公園快走，就瘦了快2公斤，目前我也準備這麼做。

要看原本體重多少吧？

原本就很泡芙、虛胖的人，應該容易。

可是光減體重也不見得好，很多時候還反而把肌肉都減掉了，更不健康。

我覺得降體脂比較實在～

半年十公斤應該不會不可能,主要是毅力吧

等於一個月要兩公斤左右,如果飲食和運動都有控制好像不會太難

看到這些大大的分享~ 我真的握拳了! 每個月一到兩公斤，半年即可達成目標

當然我也會以健康為第一優先的!

到時候有成效再來跟大家分享! 我自己先拍一張Before! 有成效的話再來拍一張After

哈哈哈哈

意思是失敗的話就.......繼續潛水

看你原本的體重多少來決定。

從110公斤瘦到100公斤，

和從60公斤瘦到50公斤，

難度是不同的。 +1

不要說10公斤,身高在160以上只有40多公斤的人要再瘦個1,2公斤都不容易了

我覺得健康就好~~

過胖過瘦都不好~~

現在幾公斤呢??

真的很胖的話~~健康飲食加運動~~減10公斤應該還好~~

略胖的話~~可能就有點勉強~~

10公斤這個數字沒意義~~

身體健康才是王道阿...

如果要拿身體健康做賭注~~~我賭不起阿~~

剛生完的我有辦法。。。

第二胎半年就瘦了十五公斤

因為一個人帶兩個小孩，又全母奶

現在瘦不下去囉。。。