如何帶小孩不會腰酸背痛～苦惱呀～

雖然在月子中心坐月子，但每天不是擠乳、餵乳、擠乳、餵乳，就是後來愛女心切而要求母嬰同室，彎著腰換尿布。

直到現在，因為是全職媽媽，洗澡、換衣、換尿布、抱抱...全部得自己來，生產至今已二個月，月子做跟沒做一樣，整天腰酸背痛，不知如何是好！

到底要用怎樣的姿勢洗澡、換衣、換尿布...才不會腰酸背痛？

好累唷！

我生產完到現在已5個多月

腰痠症狀依舊沒好

以前很偷懶，都彎腰做事

後來腰痠痠到睡覺都很痛苦

才改用跪的

像你所說的…洗澡、換衣、換尿布、抱抱...等等

一定要讓自己不是坐著就是跪著

千萬不要彎腰

否則腰痠是不會好的

我後來受不了，就把書桌清一清、弄一弄改成尿布台

這樣也可以不用彎腰換尿布跟換衣服

至於洗澡，真ㄉ沒辦法，只能蹲著洗，不然就要跪下去ㄌ

現在五各月ㄌ會翻身，所以在書桌換尿布要比較小心ㄌ

但是，起碼不用腰酸背痛

因為放在床上換也是一樣要彎下腰^^

多吃杜仲

然後找出最舒服的姿勢做工

洗澡洗衣坐著洗

換衣換尿布坐在床上腿跨開小孩放中間換

要抱小孩就找舒服的靠背

餵奶躺著餵

腰酸背痛是一定會的

久了以後要嘛就是找到訣竅

不然就是習慣就好

秀秀喔...

我也是ㄝ..我小孩.還是巨嬰ㄋ.現在13個月她會走了.就比較清鬆了..

媽媽多補充鈣質,會減少腰酸背痛喔~~

我也是內..

小朋友都9個月囉..

還是美天腰酸背痛>_<"