輕度高血壓有什麼治療方式??可以怎麼降回正常數值??

上個月公司的健檢報告出來了
沒想到我竟然有輕度高血壓
平常其實沒什麼特別的感覺
現在回想起來只有偶爾會頭痛 原來這就是高血壓的症狀
我不抽菸 酒偶爾喝
上網看說要飲食清淡一點 要保持運動的習慣
也有很多細節要注意
希望自己可以做到 養成習慣真的好難
想說來問問看大家對於輕度高血壓有沒有其他的治療方式???
得知自己身體有狀況的時候真的好難接受

之前去醫院陪媽媽 有看到醫院有看板是關於EECP體外反搏的療程
上面適合族群有提到高血壓 你可以上網搜尋看看

高血壓真的要趁早期還好控制的時候控制好!!!

樓上說的EECP我有帶我爸去做過，他是自己量血壓發現有輕度高血壓，我跟我常去保養的醫美診所的諮詢師聊到這件事，他跟我說他們院所針對心血管疾病也有療程。我想說先試試再說，就帶著我爸去，療程結束後他現在血壓也會恢復到正常數值了。