原來睡一個好覺是很奢侈的事

Melissa Yang
Melissa Yang 2024-05-27 13:39:14 版主 542

我有一個好友跟我說她已經半年都睡不好了
也有一些症狀感覺很像更年期的症狀
除了失眠以外也有其他症狀,像是常常身體不適,包括熱潮紅、失眠和疲倦感
可是她才40初 
很心疼她

以前的她都晚上熬夜
現在的她想睡卻睡不著...

現在終於感受到歲月不饒人
我們終究還是敵不過歲月

努力打拼中
努力打拼中 2024-05-27 15:03:41 #1F
 

睡不著真的很痛苦

Amycccc
Amycccc 2024-05-27 20:41:48 #2F
 

感覺是更年期前期,妳可以陪她去就醫,狀況會好些

.妃.
.妃. 2024-05-27 22:52:30 #3F
 

我壓力大時也會睡不好,想睡睡不著真的很痛苦,現在我下午到晚上都不喝有咖啡因的飲品,改喝豆漿、牛奶,也會吃家裡的愛陪你咕奈益生菌,再聽一點音樂讓心情穩定,我覺得有改善一些,推薦給妳朋友

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|blackpink|
|blackpink| 2024-05-28 09:32:15 #4F
 

請妳朋友心情放鬆一點,有心事就跟別人說,不要悶在心裡,壓力大也是導致失眠的一大因素

moon1234
moon1234 2024-06-03 15:52:24 #5F
 

給您參考,我媽媽自從我爸爸2年前去世後就睡不好,我後來拿精油給她用(是我自已開發的品牌,叫曦月xiyou),她說晚上按摩後再睡,真的有改善,大概使用半年,從原本只睡2個小時就醒,現在可以睡到五、六小時以上,晚上也可以睡比較熟,有進入深層睡眠,所以第二天精神有比較好

我開發這個精油主要是想要幫助像我媽媽這樣失眠問題困擾的人,和市售精油不同,有添加真的會助眠的成份,其中對自律神經失調、失眠最被中西肯定的就是纈草根這個成份,西方一些自然療法也會用纈草根來取代安眠藥,我用的纈草根精油是從20年以上的纈草萃取,所以活性成份很高,如果不想要藥物治療,可以試看看物理性芳療,只是物理性芳療效果要持續才能看的見,不像化學的安眠藥,一吃就睡

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使用方法也很簡單,就是用精油建議睡眠儀式,每天睡前用精油按摩頭、頸後等助眠的穴位,人中也可以擦一下,枕頭兩側的枕巾也可以滴(是真的天然精油,不是香精),固定每天睡前操做一次,一段時間後,睡眠儀式建立了,就會開始慢慢看到幫助

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beckyyhst7vi
beckyyhst7vi 2024-06-21 15:18:41 #6F
 

看醫生會減緩一點

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