我已經四個月沒睡好 有經驗的媽媽們能幫幫我嗎？

我懷孕前本來就是容易淺眠、偶爾失眠的人

懷孕後又常常在半夜因為頻尿醒來而睡不好

生完小寶後四個月 都好幾天的失眠 真的超煩惱

一整天陪寶寶下來，都是拖著疲倦的身體上床

等寶寶不夜奶之後，作息也調不回來，還是會失眠

明明很累躺在床上 卻怎樣都睡不著

吃過中藥後 感覺也不是馬上看到

婆婆就有說要再買益生菌幫忙

但我怕婆婆被隨便推銷，反而浪費錢

想問各位有經驗的媽媽，怎麼解決睡不好跟失眠的困擾？

有沒有用過這幾個益生菌 悅暢眠/愛陪你/睡益 哪一個比較好？

當媽真的很辛苦，寶寶一有什麼風吹草動，就一定會醒來跟睡不好

益生菌跟睡眠有捨關係

我們家買過愛陪你的咕奈益生菌，有讓我跟先生的睡眠品質變得比較好，那時候買因為看到成分寫說可以抑制黑色素，能邊睡邊保養，聽起來很心動買的，睡得也比較安穩

餵夜奶容易睡不回去唉

我覺得你可能是太累，請老公要當起好隊友，幫你分擔壓力，找時間去做自己喜歡的事，讓己充電跟放鬆。我們家買過睡益跟愛陪你，現在給先生跟小孩吃的是愛陪你那款咕奈益生菌，口感好也省比較多

家裡吃過第2個

一般益生菌都是吃腸胃的 第一次聽到可以幫助睡眠
會幫助睡眠的應該不是益生菌本身, 是其他成分吧?!

睡不好通常要吃營養品也是吃鈣鎂吧

咖啡因不碰　再加上保健食品

真的每天都被小孩撂倒

夜酵素？