小孩一直滑手機怎麼辦

女兒升上高年級，身邊同學都有手機 

考量補習接送也需要連絡，就買一台給她使用 

但孩子上網的時間越來越多，好像有點網路沉迷 

假日或是晚上寫完作業之後就抱著手機不放 

不是跟同學玩蛋仔派對跟狼人殺這類的遊戲，就是互傳影片看 

前幾天還發現她早上爬不起來，原來是通宵玩手機 
一度想把她的手機換成沒有網路的方案 

但擔心這樣做，會不會讓她開始叛逆，破壞親子關係 

請問媽咪們遇到這種狀況會怎麼辦? 

大家都怎麼控制孩子上網時間?