孕期孕後可吃的藻油

最近會陪懷孕的朋友一起去媽媽教室
上次她塞給我一罐孕科藻油+D3
想說我都生完了幹嘛給我，被我朋友科普
因為藻油用法通常是孕期中期才吃，之前那時候是吃魚油
我才知道說藻油跟魚油的營養一樣，只差在劑量
對於怕腥味和需要補充omega-3、補充維生素D
用眼過度和曬比較少太陽的、骨質疏鬆的可以補充
也蠻適合給小孩子補充的也不會有金屬汙染


感謝朋友的免費藻油^^吃了一段時間感覺不錯下次可以買來給小孩

他的顏色淡淡的，好吞味道不會很濃，乾燥劑小孩子也比較不會誤食

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