血管硬化指數偏高怎麼改善?有辦法降低到正常值嗎?

先生上個月做健檢下來發現血管硬化指數偏高
醫生說飲食跟作息都要調整
想問一下有人也是指數偏高情況
大概要多久的時間才能改善到正常值？
先生沒有運動習慣 醫生說可以先從快走開始
平常三餐盡量在家煮 還有甚麼可以注意或改善的方式嗎？

我自己是搭配飲食、運動，還有血液淨化療程改善
雖然外觀較看不出差別
但做完之後精神變得比較好、睡眠品質也提升很多

我的醫師還會依照狀況搭配不同的療程
幾次下來 檢查報告都有改善
我是在台中伊嘉診所做的 給你參考～

我媽媽也是被檢測出來血管硬化指數太高很危險，家裡又有心血管的病史，全家都很擔心…主治醫生說病大多是吃出來的，所以飲食是第一個要調整的，通常高油高鈉高糖的東西都盡量避開，媽媽一開始很不習慣還會鬧脾氣，尤其我家是外省人都是愛吃很辣很油的東西，所以我們全家都跟著一起改變飲食陪著她比較能做到！另外醫生有推薦EECP體外反搏，是一種預防心血管疾病的療程，一整組療程做完可以幫助預防之後可能會有中風的問題，只是治療費用較高….我們家幾個小孩考慮過還是覺得不要冒風險，如果能預防是最好所以就決定自費做這個

這樣治療下來確實蠻有感的，因為以我媽的狀況跟年紀要這麼快降指數很難，這次回來健檢數字差很多，醫生也說狀態氣色都有變好，媽媽說睡眠也有差，晚上比較好入睡，也比較不容易頭暈不舒服

我們本來要在醫院做體外反搏，不過考量到醫院離家遠回診會很麻煩，原先的主治醫生說機台都一樣別的地方也可以，就另外找診所了

是在台北東區的永生樹診所，這間的醫生人也蠻好的，很細心也都蠻關心媽媽每次的狀況

EECP是在全身裝幫浦還是氣囊的，然後一直加壓收縮，媽媽說不會痛甚至很舒服，有幾次都放鬆到在裡面睡著

是膽固醇太高的原因嗎？減醣飲食可以嘗試看看　或是問醫生有沒有一些儀器輔助治療的　醫院一般都會有這種自費項目

請問eecp要做幾次才有效果？已經有三高的人做這個還會有效果嗎？

要看狀況，永生樹診所的醫生說我媽媽的狀況建議要35次，但有的人可能20次就可以了

三高一樣能做，這本來就是治療心血管方面的療程，醫生說沒有病症的人目的是預防所以感受不會很明顯，反而是已經有症狀的人是為了治療所以感受上會差很多