牙線、牙間刷、沖牙機選擇

去看完牙醫後，牙醫師建議我要搭配額外的清潔手段，因為發現我這次的牙菌斑偏多。
（雖然這半年真的比較偷懶，因為換工作壓力比較大，很常忘記）

主要大概就是標題上述的三種，平常事電動牙刷外加漱口水。
想問有經驗的大家有比較推薦哪種嗎？
只有聽說牙間刷會讓牙縫變大、沖牙機又怕太貴....

個人覺得如果是牙菌斑，還是用沖牙機比較好

沖牙機很推薦，用過一次就知道了，也不用買到很貴就蠻有效果～

@程樂樂0213
有推薦的品牌嗎？謝謝您

乖乖用牙線，最省錢又有效