少吃多運動真的就可以瘦?

請問少吃多運動的話
就真的可以瘦下來嗎?
還是說其實不一定阿
我現在有在開始減少吃的量
一天也都只吃兩餐而已
然後運動的部分
目前只有爬樓梯
但我也沒有每天爬
是每天下班回家的時候
不搭電梯改走樓梯到五樓這樣
現在實施沒多久還沒有明顯變瘦的感覺
但很好奇是不是少吃多運動就能瘦啊?

那我想考慮參加那個纖體班

有代言人的品牌

好像也比較有保障耶