因為前陣子小姑剛生完
婆婆特地交代了一些有關身體調養的技巧
尤其最近秋分快到了
身體會比較容易受涼
所以在飲食上要特別小心
想說媽媽們應該會好奇這樣的小知識
特地整理了一下
也上網找了些有關秋分的資訊
像是秋分節氣要注意哪些生活上的小細節
和媽咪們分享~
1. 寒性食物少吃:西瓜、冬瓜、螃蟹、薏仁等
2. 潤肺食物多吃:芝麻、蜂蜜、蓮藕、蘋果、橘子、銀耳、豆漿等
3. 溫差比較大,建議可以用洋蔥式穿搭,避免晚上穿比較少會受涼,白天不脫又太熱~
4. 肌膚、頭皮容易乾燥出屑,在保濕和保養上要特別花心思
5. 多運動也能順便趕走換季憂鬱~
我自己是看這兩篇文章學習的~
如果想知道更詳細的資訊
像是秋分意思、為什麼秋分一到就容易受涼
也可以點進去看看唷~