想生龍寶備孕中 請問吃什麼好呢?

如題，有在網路上看到備孕期間吃的也是一大學問
除了平常飲食要多吃深綠色的蔬菜、膠質食物等之外，還有什麼保健食品及營養品可以搭配著一起吃的嗎？

葉酸跟維他命是一定要的！

身邊的朋友備孕期間+整個孕期都有在吃膠原蛋白~

之前備孕我有吃葉酸+農純鄉滴雞精，

平日飲食避開油炸或辛辣刺激的食物，我是連生食也少吃啦！

可以參考養卵五寶，但是建議和老公先去做檢查，在詢問妳需要補充哪一些保健食品會比較準確哦!
https://www.ivftaiwan.com/share-detail/care-ovum/

我是平時一直有吃燕窩保養，因為也是想生龍寶，所以今年才有懷孕計畫。結果沒想到第二次就中獎

後來好奇有去了解了一下，備孕期還可以吃肌醇+葉酸+維他命E也可以有助於備孕喔！

希望能幫到您喔！祝好孕！