家庭日常必備的保健食品分享

先放張大合照 跟大家分享我們家必備的保健食品～

1.TUMS 中和胃酸咀嚼鈣片

之前孕期的時候就開始食用！
比較不會有膝蓋痛或是半夜抽筋的問題

特別推薦孕媽咪使用，可以稍稍處理妊娠，還能補鈣
每片添加鈣750毫克，解除酸性消化不良症狀
現在胃食道逆流或消化不良也會吃這個

2.好立善 鈣+D3發泡錠

家裡的小朋友有乳糖不耐症，沒辦法喝牛奶補鈣

平常都是用這款發泡錠幫他補充鈣質
鈣質的吸收需要維他命D3輔佐，算是相輔相成
這款味道也甜甜的，小孩很喜歡這個口味

不知道有沒有什麼小孩會喜歡替代營養品？
想要找一些其他補鈣的，來讓交替補充

3.達摩本草92％高濃度魚油

之前就有打算買魚油，看說可提升保護力
但好多好難挑，想說買一瓶是全家人都可以吃

就隨便買了濃度高又有做活動的
網路上都說沒什麼腥味，就先買一瓶試看看
結果小孩接受度意外的高，都會自己拿來吃

顆粒比較圖如下，大小真的很迷你
給爸媽吃也比較放心，不大顆真的相對容易吞嚥

目前有還有在吃亞鉛，想說盡可能讓身體吸收各種營養
也歡迎大家推薦適合家庭的必備健康食品～

我自己的話每天一定必吃膠原蛋白！膠原蛋白真的是女生必備的保健食品 有時候如果快感冒的時候也會喝一顆發泡錠來補充維他命C~

家裡必備的保健食品是維他命C、B群還有魚油～都是每天有在吃的

感謝分享～過了25歲感覺也要多吃一些保健食品了

魚油我很常買，主要爸媽年紀大了這裡痛那裡痛，看魚油可以抗發炎，也是固定回購達摩本草給爸媽吃，他們家的沒什麼腥味，小孩也敢吃 我自己常備的保健品還有鈣片，其實大多保健品全家人都可以一起吃，都可以適時補充

感謝分享

我比較注重飲食均衡，小朋友比較少讓他們吃保健品 我跟我老公會固定吃魚油跟喝愛維寶發泡錠，

幫身體抗發炎跟一次補充維他命C+其他多種基礎維他命。 簡單補充一天基本的重要營養素~

魚油真的很需要，長期吃下來眼睛也比較沒那麼乾澀，我也是吃達摩本草比較沒有腥味，另外我會再搭配葉黃素，建議挑游離型的葉黃素，相輔相成下這樣比較有用