生完小孩之後,不只身材回不去了
覺得皮膚變得粗糙也很容易乾燥 整個變得越來越像黃臉婆…
爬了很多文都說除了用擦的保養,也可以用吃的保養雙管齊下
於是就開始吃一些保健食品了
來跟媽咪們分享幾個我有吃的保健食品~~~
首先是滿多人都有在吃的DHC膠囊,
我吃的是維他命C以及綜合維他命這兩種,
都是可以美容以及保持健康活力的,
我覺得這吃了對於美白沒有太大的效果,
但是皮膚狀況變比較穩定,不太會長一些小痘痘了
第二個是吃膠原蛋白+維他命C的活沛多口嚼錠,
它是百香果口味的所以算滿好吃的,也不太有膠原蛋白的腥味
我自己覺得比粉狀的更好入口
這個我覺得吃了皮膚有變亮一點點,沒那麼暗沉
但是它對於皮膚保濕的影響好像就沒這麼大
第三個是佳倍優的元氣高鈣飲,
這個是我媽在藥局買的,他有出奶粉跟飲料兩種
飲料的很方便,就是一天喝一罐可以補充鈣質
因為產後容易骨質流失,它可以幫助骨骼健康還有肌肉生長
喝起來有點像燕麥飲
而且因為它是減糖的所以喝起來也不會太甜
另外我覺得對於幫助排便順暢也滿有效果的
第四個是蘭芝的青春膠原蛋白飲
這個我都每天晚上睡前喝一罐
它的口味喝起來不會有一般膠原蛋白飲的腥味是甜甜的莓果味
而且我覺得它對於淡化痘疤滿有效的
皮膚也會變得滿有光澤感的
但是味道比較見仁見智,因為我媽一直說喝起來太甜
但我覺得很好喝
最後想要推薦的是Orbis的米潤美源素,
是柚子口味的粉末,酸酸甜甜的很好吃!
它的成份是神經醯胺,可能因為原本皮膚就有這個成分
我覺得吃起來比任何一種膠原蛋白都還更有感
這個是我生完大概三個月之後開始吃
皮膚真的有變比較保濕,不太會脫皮
原本我的膝蓋、手肘跟腳後跟都滿乾燥而且有點粗粗的,
吃了半盒之後好很多
而且我覺得全身的皮膚都有變比較亮,擦保養品也比較好吸收
因為現在還在嚴重睡眠不足的循環裡面
所以整個人精神跟膚況都不是很好
我是覺得綜合維他命跟鈣質是一定要的
但是膠原蛋白的話,吃起來效果好像不如Orbis米潤美源素
最近有在想要不要買蔓越莓錠來吃,不然膀胱有點無力又頻尿…
不知道大家產後都吃什麼保健食品
歡迎來推薦~