長輩喜歡運動真的是件很好的事～
有次我在家練習瑜珈課學到的動作，婆婆看著蠻感興趣的
於是就拉著她做了幾套瑜珈入門的基礎動作
但可能年輕人能夠輕鬆做的對長輩來說真的太難了！
婆婆經過這一番折騰後只能哀著說先緩緩XD
之後每天的運動時間她就在旁跟著音樂做伸展操，我則練習自己的
過程中聊聊每個動作可以拉到的地方，婆婆覺得ＯＫ就會跟著一起做
看她這麼喜歡瑜珈～這個月陪著一起報名了社大的初階課程
我也是從這裡開始慢慢學習的，所以跟老師們還算認識
陪上過幾次課後慢慢漸入佳境，婆婆也交了新朋友
婆媳之間多了個共同的話題，這樣的互動也讓我們關係越來越好
除了練習~最近還買了一台律動機想說平常沒事也可以給她用
尤其最近天氣是越來越熱了...在家運動多留點汗對身體也比較健康！
這台律動機是我從好幾個牌子裡面精心挑選過的
雖然婆婆愛動是好事，但畢竟有年紀還是要多注意安全
買給長輩除了品質外，好不好操作也是一個重點～
婆婆實際操作起來說是比家裡的按摩椅還簡單
速度調節總共12檔，遙控器打開調整到喜歡的強度即可
全部強度都測試過後，她說4檔用起來最舒服！
平常就邊看連續劇邊使用，電視看完運動時間也差不多結束了
想使用多久機器就設定多久，不用自己計時很方便～
除了長輩愛用，我平常也會拿來當輔助
強度拉到適合的檔次或不開都可以，依照姿勢來搭配著效果更好
機器底部設有吸盤，即使在上面做棒式或上肢訓練都很穩！
以收納來說體積算小放在沙發下面藏著完全不占空間
這台在我家的使用頻率算高，也跟婆婆說三年保固期很長隨便用就好XD
看到她真的很喜歡，每天都有在用真是件開心的事！
覺得家裡有長輩的版友們可以參考看看～
畢竟長輩身體健康就是子女最大福氣
以上就跟大家分享囉～
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