想問有多囊的媽咪都怎麼減重？

我之前生理期也是很混亂，自從作息正常後就正常很多，可是體重也是下不來

醫生是推薦我用生酮飲食，但我辦不到QQ

折衷辦法就是晚餐的時候不吃澱粉，比較多是吃青菜和雞胸肉或其他蛋白質，其他餐就正常吃

方法不要太極端比較容易維持

應該先了解自己吃了什麼吃了多少才能調整

或是去看減重門診尋求醫生建議

我也是朋友推薦我去看，目前也有在服用康纖芙

前兩個禮拜有點頭暈，吃一段時間調整後就不會了

原來還有減重門診，我最近也是爆胖到腳踝和膝蓋不舒服 有時明明就不怎麼餓但是一直想吃東西QQ