當媽後…大家都怎麼照顧自己

黃嘉倩

好吃，我之前有吃過很苦的膠原蛋白粉

還有滴雞精、燕窩，有些味道也是很重很腥

這兩個是我覺得真的味道很ok的

紅蔘這個可以抗老化、也有改善記憶、提升免疫什麼的

我覺得超適合當媽的補充

感謝分享 我很愛膠原蛋白系列的東西!! 覺得吃了皮膚真的有透亮

多喝水 多攝取蛋白質 營養均衡

自己先照顧好身體才有力氣顧孩

完全可以理解你的焦慮，生完小孩後真的是力不從心，皮膚跟身體狀況也沒有之前好，保健品我都吃LAC他們家的膠原蛋白飲，除了有豐富的膠原蛋白之外，有馬胎盤的成分可以調理身理機能，精神會變好

多運動也可以提升免疫力

補充好的營養跟運動

每天泡澡或烤箱 差很多哦 我個人睡不著馬上去享受輝葉追夢椅上 再追一集 哈哈

產後我還是有持續喝農純鄉的滴雞精，常溫的很方便，真的很累的時候會電鍋熱一碗，然後偶爾會把孩子給先生，自己跑去按摩或者清淨的逛個街，就算不買東西回家都覺得有放鬆到

我是開始吃研芝識的保健品保肝
小朋友出生之後整個作息都被打亂
我又很淺眠
以前上班的睡眠沒有補回來
當媽又更累了......