不少女孩子都飽受私密反覆感染的困擾，之前的我也是
好不容易，從前兩年一直反覆感染、就醫、痊癒、又感染的惡性循環中畢業
對自己的日常生活開始認真檢視還有控制之後
身體的確也有慢慢給出正面的回應
現在就來跟大家簡單聊聊我的心路歷程吧～
首先說一下大前提～～
保健品是「僅供平時加分保養」日常的生活習慣配合是絕不可少的！！
ex：作息規律/不熬夜/不憋尿、少攝取糖/多喝開水 注意內褲衛生（和襪子一定要分開清洗）
性行為前後都要清洗私密處、完事後要去小便，護墊少用/或勤更換/注意通風...等等這些衛生習慣
雖都是老生常談，但要做好做滿其實還真不容易～
然後真的很不舒服時當然還是要直接就醫，保健品不是萬靈丹的！
以下進入正題，在盡量做到上面這些生活習慣調整後
這半年多我有規律在吃的保健品是蔓越莓萃取＆益生菌
目前我選擇的品牌是
威瑪舒培私密寧＆樂伊妥益生菌
私密寧的蔓越莓萃取物有50mg，有高劑量植物多酚（花青素＆原花青素）
樂伊妥含有GR-1、RC-14的菌株（一定要挑有這兩種菌株的）
然後記得，益生菌不能跟抗生素一起吃！
這邊再次重申一下
蔓越莓是吃膀胱炎、尿道方面的感染
益生菌是吃陰道炎、比較常見的念珠菌也屬於這個
跟我的婦產科藥師聊過後決定兩個一起攝取，盡量養成整個私密處健康環境
怕麻煩的朋友也可以吃兩者合一的
保健品我現在都是看狀況決定劑量～
要是月經前感覺快感染、有點癢癢的，我就會每天都吃2錠私密寧＋2顆樂伊妥～
這個劑量吃通常三四天內一定會好轉
之後舒緩下來時就是：每天1錠私密寧＋1顆樂伊妥，持續吃兩三週
平時保養則是：每天1錠私密寧＋ㄧ週2顆樂伊妥
搭配生活習慣調整，這半年吃私密寧跟樂伊妥
的確感受到私密處狀態慢慢趨於穩定
不僅幾乎沒遇到需要吃各兩錠的緊急狀況、更是一次婦產科都沒踏進去過！
少了奔波看醫生吃藥塞藥之外，最大的收穫是心理面的解脫～～
不用活得戰戰兢兢的，擔心月經快來or感冒生病時會跟著感染
自己觀察分泌物也是非常乾淨的透明液狀、沒有任何難聞味道或黏液渣渣
面對男友也覺得自在、自信多了～
還發現連帶以前容易出現的胃脹氣、皮膚長小痘子問題都跟著改善
不只私密處～這半年整體身理心理的健康狀況都提升多了，真的很值得
希望今天的分享，能讓更多女孩們早一點踏出認真愛自己的那一步！
馬上要過年了，祝福我們都能在明年一起有個更健康的身體
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