年紀大怎麼幫忙增強代謝

這幾天和朋友聊到減肥跟代謝問題

就是因為年紀大代謝漸漸不好 

所以減肥才一直事倍功半、效率很差

既然因為這樣瘦不下來

那有沒有什麼增強代謝的辦法啊

因為也不可能叫自己不要變老

就只能努力增強代謝了