大家都怎麼挑選益生菌呢?

如題，最近因為坐息不正常 導致最近便便一直不是很順
雖然有多吃青菜，但還是沒什麼改善
爬文看了一下發現很多人都說吃益生菌可以改善便秘
所以想說買一罐來吃看看
不過益生菌的品牌很多，不知道買哪一款比較好
想請問大家都怎麼挑選益生菌呢?

我最近也是在找合適的，不知道有沒有人有推薦的呢

吃益生菌真的有用，我也是便秘很嚴重的人，吃完改善很多

剛開始會先找大廠牌,或看看網路文章,或有無名人代言,或親友推薦!

可以多挑幾個產品試試看,畢竟是和別人的不一定適合自己

我覺得黑棗比益生菌有效耶，我現在都直接買一整罐的黑棗精回來泡果汁，或是跟優格一起吃，排便是有變得比較順暢

我自己是怕有怪味道><

所以會找無色無味的~

優沛康他們家的就是，可以試試看

但記得要持續吃喔!!

推推豐傑生醫 益生菌，吃起來鹹鹹的但也不噁心 市面上為了迎合大眾口味都會做的甜甜的，但鹹鹹的才是正常的，可以幫助排便改善身體

可以問問看身邊家人有沒有推薦，然後選大間一點的
還要看有沒有認證標章，這樣比較保險
我是和家人吃優沛康的，他們平時有在吃我比較相信...
 

我也很想知道 吃過很多牌子都沒效果

我還是以方便為主噎
現在是找到優沛康液態的
加在早餐飲料一起喝滿方便
也不會製造很多垃圾

優沛康的是液體的我覺得很方便

早上喝咖啡的時候滴幾滴就可以