產後媽咪都怎麼控制飲食？

我再半年就要生了…我也好擔心喔

我平常飲食會少吃澱粉，然後不當小孩的廚餘桶！偶爾大寶想吃麥噹噹或披薩，吃比較油的時候我會先吃優美纖幫助排油，其他時候都是會控制飲食的

飲食控制最優先啊
吃得少當然就可以瘦下來
再搭配一點點簡單的運動
會瘦的比較健康

飲食控制最優先啊
吃得少當然就可以瘦下來
再搭配一點點簡單的運動
會瘦的比較健康

我自己是透過飲食控制和諮詢cofit營養師，慢慢改善飲食，我覺得很專業！

產後減肥身心都要同步，跟營養師搭配循序漸進的來就好！太急也會卡關。

cofit 幫助確實滿不錯的

營養師確實給了滿多飲食觀念

實際執行上有不懂的也可以直接問

水也要多喝喔！澱粉少吃