歷經五年的減重辛酸史，在這條路上跌跌撞撞的嘗試過各式各樣方法的我
身材真的就像吹氣球一樣，忽胖忽瘦，稍微不注意飲食體重就會直線上升
加上自己很容易因為壓力過大就暴飲暴食
我曾經用過很激烈的方式瘦身，像是節食不吃東西，只喝水
一開始體重會開始往下掉，會覺得好像沒什麼問題，
但是久了之後會發現自己開始會有嗜睡、精神不濟，氣色也不好
然後體重開始卡住，如果恢復進食，體重就像開快車一樣直線狂衝
也有試過喝奶昔瘦身，三餐中選擇一餐吃代餐來替代正餐
剛開始喝會很有飽足感，就會比較不會亂吃東西、暴飲暴食，
飲食改善後，好像覺得應該更要針對體脂來做加強，
後來又加上運動跟專門對付體脂肪的健康食品
因為沒有運動習慣，是健身房買了教練課，學習正確的運動姿勢外，經由專業教練的指導下也能更快的達到自己想要的目標與體態(雖然有時候好懶~哈)
後來看了一些網路資訊才知道原來藤茶素也能幫助降體脂
飯後吃兩顆，搭配運動跟飲食控制，發現自己體脂降更快
目前已經吃了兩盒，降低了7%左右，整個人小一號
都是漢方成分很溫和沒有副作用，身體也沒有任何不適感
體態也真的有改變，終於找到最適合自己的減重方式
用對方式真的比什麼都還要重要，偶爾也還是為讓自己大嗑美食
人生還是要享受一下的！共勉之
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