孕婦維他命含的葉酸劑量？

想問懷孕初期媽媽們一天葉酸要補充多少劑量正常呢？

看板上有人分享婦產科醫生開一天吃一顆 5mg

但市面上的孕婦維他命葉酸劑量都是500mg、800mg 這樣夠嗎？

媽咪們都是買哪一牌子的葉酸保健食品呢？

想補充到其他營養素，所以不考慮單方葉酸

ps.大家還有吃哪些營養品？

可以與我分享一下 謝謝