討論 燕窩的營養價值

朋友最近晉升為準媽媽了，正在研究要買哪些營養補充品去看她
除了葉酸跟維他命外，老公提議要不要再買一些燕窩來補（覺得送禮盒比較大器)
我看滿多人懷孕跟生產完都會買燕窩來補
但老實說我覺得燕窩好貴，也不知道對身體幫助是不是真的很大？
想知道大家懷孕時有吃燕窩嗎？覺得是否需要呢？