之前總愛買外面的手搖解渴,但喝多了覺得對身體很差
而且外面一杯手搖或是果昔的費用貴鬆鬆
長期喝下來也會是一筆可觀的開銷....
所以最近都自做綠拿鐵來喝~喝了比較有營養
身體也不會有負擔!
簡單分享食譜給各位媽咪參考
那我是用家裡新買的飛利浦超活氧調理機做的
它攪打速度快,打出來的蔬果汁比較不容易黑掉
我用的食材有以下幾樣
1.菠菜半包
2.小黃瓜2條
3.蘋果1顆
4.奇異果1顆
5.鳳梨半顆
6.冷開水400毫升
食材可依個人喜好做調整唷,要記得菠菜要先汆燙去除草酸
小黃瓜也是要先汆燙殺青
準備好就可以通通倒進調理機裡啦
分層看了好療癒
這台瓦數有950,所以放任何食材都能攪打得很均勻
最怕喝綠拿鐵或是果汁之類的飲料,吃到明顯的蔬菜或是水果本人
孩子更怕,上次在外面喝到沒打勻的蔬果汁,一直在那哭天喊地說不想喝了~~
但買這台後還沒發生這種情況,喝起來的口感都很順口
確定打勻後就可以撈出來放在杯子裡
我自己習慣直接裝在調理機附贈的隨行杯,就不用另外再準備水壺
老公上班出門可以直接帶著喝也很方便
步驟非常簡單,有興趣就快動手做看看吧!!
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
