找到適合自己的保健食品分享

當媽後才深刻體會到愛惜自己身體的重要性！

以前我有規律運動的習慣，但現在每天都很忙，

根本沒時間運動，體力大不如前，體態也是...

可能未來孩子大一點開始上學會有比較多時間？

但現在光照顧孩子根本沒有什麼心力在自己身上，

前年開始身體變得不是很好，看醫生也查不出原因，

後來審視了自己的生活，覺得有可能是因為飲食和壓力，

 

於是去年開始，我嘗試做瑜伽，邊聽音樂緩和心情，

飲食除了更健康外，也下定決心開始買保健食品來吃，

已經吃了快一年，這樣長時間吃下來真的蠻有感覺！有吃有差！

和各位媽咪分享我吃的保健食品～

 

現在都固定吃這三個保健食品！

從左到右是：B群、膠原蛋白、益生菌

 

 

首先是維生素B，B群吃了會比較有精神，

市面上有很多不同牌子，我沒有特別上網多方比較，

是逛Costco的時候購入的，覺得還不錯！價格也平易近人！

B群對於我的精力跟體力上有很大的幫助，

為人母建議可以每天補充B群！

 

再來是女性保健食品，是媽媽群推薦給我的，

原本很排斥，因為聽說膠原蛋白會有腥味，

但實際吃了之後覺得蠻不錯，

因為其實它不只是膠原蛋白，

裡面有很多平常補充不太到的營養成分，

像是穀胱甘肽、蔓越莓萃取物、維他命C等，

對於已經中年的我來說是很需要的營養素，

吃了之後睡眠跟皮膚的有變好！

吃起來也很順口，是莓果的味道！

 

最後是益生菌，由於本身腸胃狀況不是太好，

排便沒有排乾淨，累積久了對身體影響很大，

所以後來就決定開始固定吃益生菌！

我吃的牌子是網路上買的，主打日本專利，

它是粉狀一小包，味道蠻不錯的～

自己吃了之後覺得腸胃蠕動效果很明顯，

排便也更順暢，如果你也有排便困擾非常推薦！

 

以上這三個保健食品分享給大家，

不知道有沒有跟我一樣吃這幾個牌子的媽咪們～～

讓我們一起好好愛護自己的身體吧！