當媽後才深刻體會到愛惜自己身體的重要性!
以前我有規律運動的習慣,但現在每天都很忙,
根本沒時間運動,體力大不如前,體態也是...
可能未來孩子大一點開始上學會有比較多時間?
但現在光照顧孩子根本沒有什麼心力在自己身上,
前年開始身體變得不是很好,看醫生也查不出原因,
後來審視了自己的生活,覺得有可能是因為飲食和壓力,
於是去年開始,我嘗試做瑜伽,邊聽音樂緩和心情,
飲食除了更健康外,也下定決心開始買保健食品來吃,
已經吃了快一年,這樣長時間吃下來真的蠻有感覺!有吃有差!
和各位媽咪分享我吃的保健食品~
現在都固定吃這三個保健食品!
從左到右是:B群、膠原蛋白、益生菌
首先是維生素B,B群吃了會比較有精神,
市面上有很多不同牌子,我沒有特別上網多方比較,
是逛Costco的時候購入的,覺得還不錯!價格也平易近人!
B群對於我的精力跟體力上有很大的幫助,
為人母建議可以每天補充B群!
再來是女性保健食品,是媽媽群推薦給我的,
原本很排斥,因為聽說膠原蛋白會有腥味,
但實際吃了之後覺得蠻不錯,
因為其實它不只是膠原蛋白,
裡面有很多平常補充不太到的營養成分,
像是穀胱甘肽、蔓越莓萃取物、維他命C等,
對於已經中年的我來說是很需要的營養素,
吃了之後睡眠跟皮膚的有變好!
吃起來也很順口,是莓果的味道!
最後是益生菌,由於本身腸胃狀況不是太好,
排便沒有排乾淨,累積久了對身體影響很大,
所以後來就決定開始固定吃益生菌!
我吃的牌子是網路上買的,主打日本專利,
它是粉狀一小包,味道蠻不錯的~
自己吃了之後覺得腸胃蠕動效果很明顯,
排便也更順暢,如果你也有排便困擾非常推薦!
以上這三個保健食品分享給大家,
不知道有沒有跟我一樣吃這幾個牌子的媽咪們~~
讓我們一起好好愛護自己的身體吧!