過年因為都會去親戚家，有些大魚大肉實在擋不掉，減肥可能要先暫緩
因此制定了減肥菜單打算在年後執行，以下是執行的內容，再請各位看看有那裡是需要改善的呢?第一次訂製菜單可能有蠻多不足，想請各位給點意見><
早餐：（飲料類）無糖豆漿or低糖燕麥飲+全麥土司or水煮蛋or地瓜
因為早餐比較沒時間吃，所以份量較少
午餐：五榖米飯+兩樣菜（看前一天買甚麼，基本上是綠色蔬菜）+優格or芭樂/蘋果
晚餐：水煮雞胸肉加少許調味+優酪乳+芭樂/蘋果
除了飲食之外也有再搭配運動增加代謝，目前也有考慮去中醫調理身體，想順便請教各位，如果是宜民中醫的話推薦嗎～這家是目前觀望的，想先聽聽看心得再評估要不要去之類的～～
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