瑪卡的健康益處

本文將討論瑪卡聲稱的健康益處、副作用、劑量、藥物相互作用等。

用途:支持者聲稱瑪咖可能有助於以下情況：

沮喪

勃起功能障礙

脫髮

更年期有關的症狀

性慾低下

作為一種十字花科蔬菜，如捲心菜、西蘭花和羽衣甘藍，瑪咖含有硫代葡萄糖苷。這些植物化合物正在研究其在預防癌症方面的作用。2 在秘魯民間醫學中，瑪咖有時被用來提高能量水平。1

潛在的健康益處

很少有科學研究檢驗過瑪咖的功效。以下是現有研究的幾項發現：

性功能和性慾

在 BMC 補充和替代醫學上發表的一份報告中，研究人員分析了四項先前發表的關於使用瑪咖改善性功能的臨床試驗。

雖然一些研究發現瑪咖可能對性慾低下和勃起功能障礙等問題產生積極影響，但研究人員得出的結論是，試驗總數、患者總數和研究質量太有限，無法確定結論。他們​​還指出，人們對攝入瑪咖的風險認識不足。3

一項較早的研究發現，瑪咖可以提高男性的性慾。研究人員給受試者服用 1,500 毫克 (mg) 或 3,000 毫克的瑪咖或安慰劑（一種非活性藥丸），持續 12 週。他們發現兩種劑量的瑪咖都比安慰劑更能增加性慾，並且沒有增加睾酮或雌激素水平。 4

抗抑鬱藥引起的性功能障礙

根據 2015 年發表在循證補充和替代醫學上的一項研究，瑪卡可以緩解女性抗抑鬱藥引起的性功能障礙。已知某些抗抑鬱藥會導致性慾低下、陰道乾燥和難以達到性高潮等問題。