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培養孩子獨自睡過夜的3個步驟

Purple Q
Purple Q 2021-08-31 23:45:11 版主 6967

培養孩子獨自睡過夜的3個步驟_img_1

步驟1:讓孩子從頭參與準備自已的房間
一開始,跟孩子討論買一張小床,放在他們自已的房間裡。
家長應該跟孩子解釋清楚,「有自己的房間」是什麼意思,讓他們選擇自己喜歡的床、寢具、
以及任何能幫助他們安撫自己的東西。然後,開始真正的訓練:讓孩子真正睡在自己的小床上。
這個過程會很長,要按部就班的慢慢來,才不會破壞孩子對父母的信任。

步驟2:漸進式改變睡前陪伴習慣
第一個晚上,在完成刷牙洗臉、床邊故事等睡前儀式以後,父母當中應該要有一人坐在孩子床邊陪孩子,
直到孩子熟睡,之後再離開房間。即使有爸爸媽媽在旁邊陪著,第一個晚上也可能很難熬。
等到孩子習慣以後,爸媽再漸漸移離床邊、移向房門口,坐在門口陪孩子,直到孩子熟睡。
重點是,一次只移動一點點,讓孩子漸漸習慣。等到孩子完全習慣以後,爸媽就能離開房間了。

步驟3:完成睡前儀式立刻離開
最後一步是在睡前儀式完成後立刻離開房間。如果孩子不能接受,父母可以留下來陪孩子一小段時間,
然後離開,之後每隔一小段時間就回來看孩子一下,直到孩子熟睡。等到孩子習慣以後,
再逐漸延長離開房間的時間。在這個過程中,同樣要遵守至少連續3個晚上成功、再進行下一步的原則。

茗拔拔
茗拔拔 2021-09-01 04:51:17 #1F
 

謝謝分享

153麻麻
153麻麻 2021-09-01 04:56:02 #2F
 

謝謝分享

kiwi的爸
kiwi的爸 2021-09-01 18:30:13 #3F
 

獨自睡過夜,也會是培養孩子長大,不要過度依賴的方式

有睡前儀式孩子也比較能安心睡著喔

寶貝開心笑
寶貝開心笑 2021-09-01 18:39:05 #5F
 

寶寶白天體力消耗晚上都很容易就睡著,我們不關房門,半夜寶寶哭醒我們也能知道

迪媽Emma
迪媽Emma 2021-09-02 20:45:53 #6F
 

很棒的分享~循序漸近的方式培養小孩獨自睡過夜

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