產後控制身材真的好痛苦～

生完寶寶已經三個月了，聽人家說餵母奶可以讓身材變瘦，但已經餵了三個月了，體重還是降不下來…..哭哭～
 
跟著網上的影片做運動好像也沒什麼效果，因為剛搬來新竹才半年，對附近環境還沒有很熟，可以請問有比較推的健身房或健身教練嗎？

我也是

+1

我是每天走路和改善飲食就有明顯效果了

我生第一胎恢復身材也是想靠自己的意志力，但～真的很難啊！
後來朋友介紹我去力愙運動，找專業的就是不一樣！
效果很好～現在有規劃懷第二胎，等生完還想再回去找教練！

飲食控制，多吃蔬菜水果，水多喝，再去搭配運動，時間久了還是會有效果的

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