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懷孕心情不好都怎麼做....

愛人蝶
愛人蝶 2021-06-07 16:37:07 版主 1997

我現在懷孕變得很易怒,而且很容易哭,也常常為了一點小事潰堤
我覺得好煩,都覺得自己快憂鬱上門了....
跟老公講感覺也沒什麼用,他只會叫我不要想太多,不知道該怎麼辦才好
我也不知道要怎麼改善現在心情的問題.....
好奇媽咪們心情不好的時候都怎麼發洩自己的心情?請大家給我一點建議,謝謝!

打珊珊
打珊珊 2021-06-07 18:23:41 #1F
 

我曾經也有一段時間有這樣的問題
後來醫生建議我可以寫日記
我就開始紀錄每天的心情
發生什麼難過或是開心的事都會寫下來
也順便寫今天身體的狀況,後來真的有比較改善說

沉默吃很大
沉默吃很大 2021-06-08 11:05:20 #2F
 

寫日記+1不用真的寫很多
就是寫自己想記錄的、發洩的
可以下載Baby mine這個App
很好用,裡面有同樣都是媽媽的人可以互相討論

莉迪亞媽咪
莉迪亞媽咪 2021-06-08 15:21:10 #3F
 

懷孕時有時候是因為荷爾蒙影響 真的很容易心情不好 我覺得孕婦就是要好好的休息 這樣才能有快樂的寶寶 不要有太多會操心的事

JunJie
JunJie 2021-06-09 08:57:04 #4F
 

大哭一場就好了!

我孕期都喜怒無常,而且發現自己無法控制情緒

情緒說來就來,而且非常憂鬱

我還跟我老公說我是不是得了憂鬱症

一開始我都會忍著情緒,只會越來越低落而且會連續一整個禮拜

後來發現情緒一來大哭一場馬上就好了!

依然嘻哈
依然嘻哈 2021-06-09 11:35:44 #5F
 

我覺得跟同樣是媽媽的人討論,或是互吐口水,會讓心情變比較好喔!

小彤
小彤 2021-06-09 17:55:53 #6F
 

Babymine+1 上面找得到很多同溫層
有狀況也可以跟其他媽媽討論
就會知道自己並不孤單,我也有在用喔~

莫尼媽咪
莫尼媽咪 2021-06-10 10:03:33 #7F
 

多多休息,吃吃自己喜歡的東西,追追自己想看的劇....心情放輕鬆 別想太多

JoyLin潔依
JoyLin潔依 2021-06-11 09:54:50 #8F
 

適當的找地方發洩情緒,請隊友協助給你一些安靜的空間,半小也好

紡織狂
紡織狂 2021-06-12 12:14:49 #9F
 

辛苦了~懷孕期間貞的很容易心情不好

可以找個人聊聊 或是看看小嬰兒的照片

重點是要轉換心情喔~不要給自己太大壓力~

beag49
beag49 2021-06-15 12:46:07 #10F
 

多睡覺休息

做自己可以放鬆的事

不要鑽牛角尖~

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