習慣出門買菜的你，出門前會列買菜清單嗎

疫情期間，大家都是儘量減少出門次數，

你是習慣出門買菜的人嗎?買菜前會不會先列買菜清單?

看能不能一次買多一點的食材，可是要怎麼買才能顧及營養，食物又耐放

我在網路上有看到這位營養師的圖片說明，分享給大家參考嘿

補充參考訊息

1.戴囗罩、保持安全距離、勤洗手

這些已經是個人基本原則，也是必然要做的日常習慣，在病毒肆虐的時期，一個也不能少。

2.寫下要買的菜

防疫新生活要把逛大街的習慣暫時改掉！在去菜市場之前，先寫下今天要買的菜，找到㰙位一次買足，買完東西即刻離開，不要再市場閒聊。

3.離開菜市場時，酒精消毒雙手
逛完傳統菜市場，要記得酒精消毒手後，才可以回家。這樣才能有效減少COVID-19感染率，家人和社區才會安全。

一起加油