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減重有瓶頸,請推薦中醫診所

貓頭鷹
貓頭鷹 2021-04-18 08:46:11 版主 3914

這陣子用168飲食加上運動,好不容易瘦了三公斤,結果好像遇到瓶頸了,體重計老是停在同樣位置.....
聽說中醫減肥比較溫和,請問有沒有推薦的中醫診所,我想要試試看!   

Lisa07
Lisa07 2021-04-18 13:33:23 #1F
 

個人覺得168效果有限,我自己有效的是500卡減肥..每天只攝取500卡路里食物,吃一天停一天(就是另一天正常飲食)..這種間歇式節食法對我很有效,你可以試試。

中醫減肥只能減1-2公斤,水腫體質才有顯著效果,其他人效果不大。你若有興趣可以試試,但個人覺得你可能會失望。不過建議你不要為了減肥看中醫,但為了調理身體建議你找中醫。因為節食過程中,這種極端飲食很傷身體,建議你找中醫看診,單純調理身體..效果很好。很多人因為極端節食瘦下來,結果身體搞壞..我覺得不太好。

節食過程中,我每天都有吃綜合維他命...給你參考。

薯星星
薯星星 2021-04-18 14:13:08 #2F
 

要有效果真的就是要控制飲食,在搭配中醫才會有效,不然花在多錢都像把錢丟進水裡

鄭立中
鄭立中 2021-04-18 18:18:51 #3F
 

可以用168斷食法,適合現代人忙碌的生活步調,注意要多喝水,另外推薦台中澄觀中醫,可以先把身體調理好,再試試看~

茗拔拔
茗拔拔 2021-04-18 19:01:17 #4F
 

幫推

柚子ゆず
柚子ゆず 2021-04-18 23:53:55 #5F
 

除了飲食控制,也不能吃太上火的東西~我自己為了減重把炸物跟飲料戒掉了

看上面推薦可以搭配中醫,我覺得我也可以去看看

於2021-04-18 23:56:09 重新編輯過
Lovemayday
Lovemayday 2021-04-19 22:45:25 #6F
 

你如果住台中的話可以考慮澄觀,朋友去用中藥調理幾個月蠻有感的

Uuisme
Uuisme 2021-04-20 13:05:00 #7F
 

168斷食現在超級夯的!
斷食+運動我覺得蠻有用的,但減肥一段時間都會遇到撞牆期,要持續才能再往下降,如果身體代謝慢也會造成水腫、體重遲遲不降。

減肥都是痛苦的,運動後常常肚子更餓,看到食物一下子就破功了,哈哈!所以克制食慾更重要!

我也蠻推薦配合中醫減肥調理的,有降低食慾、加快身體代謝作用,減肥還能調理身體感覺很健康,個人推薦台中澄觀中醫診所,醫生很細心把脈,針對個人體質調理身體~推推~

 

Joanna Wang
Joanna Wang 2021-04-21 15:44:51 #8F
 

搭配中醫減肥比較快,我三個月就瘦了快十公斤但看起來也不會乾扁扁的

叮玲玲
叮玲玲 2021-04-21 16:47:51 #9F
 

中醫只是輔助

我吃過  吃了很神奇  不會肚子餓

避免業配就不提供名字了

但如果要健康還是要運動

先從滑步機開始 比較不會傷膝蓋

貓頭鷹
貓頭鷹 2021-05-01 14:09:57 #10F
 

謝謝大家的建議及推薦~

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