維生素Ｄ的攝取

前幾天驗出維生素Ｄ偏低

醫生說平常可以透過曬太陽補充

但是現在也太熱不用勉強去曬

回家跟老公討論想說買保健食品來吃

可是現在已經有在吃卵磷脂跟鈣片還有鐵跟Ｂ群

心裡有點小抗拒要吃這麼多顆

各位媽媽覺得有需要買嗎 還是有沒有其他好建議