酷暑當前有如洗三溫暖!!分享你幫寶寶降溫的撇步抽好禮

1.穿著透氣且吸汗的棉質衣物

2.多喝水

3.出門必備一條毛巾,除了可以擦汗,還可以沾溼用來擦拭臉和手腳,降低一下體溫

自備小風扇

1.在家穿著清涼，如包屁屁就好，在外穿透氣輕薄衣物。

2.在家或外出多喝水補充水分，幫助補充流失掉的汗水也較不口渴。

3.吹電風扇或搧扇子，冷氣少開或定時設定。

4.避開豔陽日照時間出門，如日正當中的正午時間。（可以早點出門或是晚點出門）

5.在家設置給兒童玩水的游泳池，隨時隨地讓小朋友進入水池中玩水、沖涼、又開心！

6.熱的時候，噴噴保濕水涼一下又護膚。

7.出門擦抹防曬、戴帽子或撐傘。

8.往綠地奔跑玩耍，消暑又健康！

穿透氣衣物，吃冰，用小電風扇

穿透氣衣物，吃冰，用小電風扇

1. 多補充水份

2.  室內開冷氣

1.早上10點至下午2點盡量避免在外活動
2.外出時做好防曬

3.多補充水分

4.在家開冷氣

1.多沖澡 2.不穿褲子，穿布布或內褲 3.多喝水

讓小孩洗臉洗手順便玩玩水，煮一鍋綠豆湯加冰塊當點心，剩下的做成綠豆冰棒，隔天在吃，不定時換口味，有時做紅豆牛奶冰棒⋯有時喝鮮奶加珍珠，孩子們都很愛！

1、隨時準備充足的溫水，幫助流汗的寶貝補水。

2、午睡前幫孩子沖洗溫水澡降溫，還能讓身體乾爽不黏膩，搭配微微風扇，馬上進入甜甜夢想。

3、飲食不過油膩與過鹹重口味，夏天盡量吃的清爽，飯後加個西瓜或愛玉甜湯，自然消暑又解渴。

4、視場合搭配孩子穿衣服，外出必定防曬以免曬傷，保濕產品可以讓乾燥肌膚補水還能降低體溫哦。

5、天氣過熱如非必要，都會盡量選擇室內風扇或陰涼，或通風處才讓孩子盡情玩耍。