我有膝關節炎，想做順產運動，請給建議，謝謝。

諸位媽媽們好：

目前孕期31週又5天，我兩支膝蓋都有膝關節炎(髕骨外翻併關節炎第二期)，無法做出深蹲或是壓迫到膝蓋的運動，平常沒有運動習慣，最近天氣較冷，偶爾會外出散步，反之，天氣溫暖會時常出門走路，想詢問各位媽媽們有沒有其他助於順產的運動方式，以利順產，謝謝。