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諸位媽媽們好:
目前孕期31週又5天,我兩支膝蓋都有膝關節炎(髕骨外翻併關節炎第二期),無法做出深蹲或是壓迫到膝蓋的運動,平常沒有運動習慣,最近天氣較冷,偶爾會外出散步,反之,天氣溫暖會時常出門走路,想詢問各位媽媽們有沒有其他助於順產的運動方式,以利順產,謝謝。
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