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聽很多朋友說產後要胸部不要變形的太誇張要補充膠原蛋白很重要,有媽咪有相同經驗的嗎?有推薦要吃什麼會有奶又可以維持胸型的嗎?
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可以吃膠原蛋白,但也要每天做健胸操
我自己是會花30分鐘運動健胸
退奶後胸型維持得還不錯
網路上也有蠻多分享的影片可以跟著做
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