備孕的時候怎麼照顧好卵巢？

跟老公都沒有特別避孕  但也沒特別積極備孕  所以也一直沒有消息
最近開始認真思考懷孕這件事想要做好備孕這件事
先來這邊請教各位前輩備孕的時候都是怎麼照顧卵巢?
謝謝!