剛加入這個論壇，大家多多指教，
第一篇先來分享骨盆歪斜/前傾測試方法，
不知道各位媽咪有沒有？
但開始前大家有幾點要先想一下，
自己平常是不是坐下就不自覺的會翹腳？
站著的時候總是喜歡站斜斜的三七步？
如果有的話其實妳就是骨盆歪歪/前傾的高危險群了!
然後測試的方法很簡單
1.站在鏡子前面手扠腰 有發現自己一高一低嗎?
2.將臀部及背部貼在平整的牆面上，然後將手握拳塞入兩者之間，
正常的話拳頭應該正好能塞滿腰椎和牆壁間的空隙
如果前傾的話空隙就會有些許的空間
我說骨盆前傾真的超可怕的...因為我自己就是屬於偏瘦的女生
可是卻覺得自己肚子超大超大的 本來以為吃壞東西
後來才知道原來是骨盆前傾才會連帶著小腹凸出的QQ
不過現在去矯正之後已經好很多了^^
大家也趕快測測看吧，說不定妳也有，只是妳不知道
於2019-05-09 14:03:24重新編輯過
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