家中長輩有高血壓得症狀有沒有要注意什麼??

家中長輩近年才有高血壓這問題，目前飲食比以往清淡很多，還有哪些要注意的呢??

高血壓一定要定期看醫生，吃藥不能間斷。

三餐清淡多多出外運動， 多吃穀類、蔬菜水果 有助降低血壓。

可以買這個京之寢暖暖被，因為被子是用遠紅外線，遠紅外線的原理促進血液循環。
外頭有再賣鍺金屬那個很貴，鋪毯子就會有效果，遠紅外線可以讓你不用做任何動做，就可以有促進血液循環避免血管阻塞。

圖片&影片來自京之寢官方IFrame

首先一定要配合醫囑

初期每天固定三餐量血壓並記錄，血壓藥一定要按照時間服用

每次回診時將紀錄卡給醫生看，醫生會依照實際的狀況去調整藥物，長期下來如果控制的好有機會不用吃血壓藥。

另外養成運動的習慣，每天撥空出去走路散步有益健康，飲食的部分要均衡，避免太油太鹹。

我母親是三高+洗腎患者，大約服用血壓藥一年初之後醫生說有需要的時候才吃^^

要特別注意的是如果長輩有頭暈、頭痛或是胸悶不舒服的狀況，一定要去看醫生，千萬不要僥倖覺得自己休息就好

尤其天氣變化大的時候保溫跟避暑非常重要喔!!!

@雨兒水中游

定時提醒服藥，不能間斷很重要

自己家長輩也有高血壓，準備一個藥盒會很有幫助

他們會常常忘記吃了沒，我們都是一週補充好份量