保護眼睛，多吃葉黃素有用嗎？

最近工作壓力大，長時間盯著電腦螢幕，

常常到了下午都會覺得眼睛乾澀模糊不舒服，

本來想說是不是戴著隱形眼鏡工作一整天的關係，

但這幾個禮拜就有實驗了一下工作時不戴隱形眼鏡改戴眼鏡，

但偶爾還是會有種莫名的乾澀又痛痛的感覺，

覺得再這樣下去真的不行，一直在猶豫到底該不該買葉黃素來吃，

在網路上找了半天，眾說紛紜，如果長期吃，真的會對保護視力有幫助嗎?