去年我34歲，AMH低於0.1，卵巢早衰幾乎停經，醫生說若我想生子，自然懷孕是不可能，只能用人工方式及借卵...
看中醫吃水藥藥粉約3、4個月，還有吃台灣山藥，每2天吃一份，一份600g，烹調方式不拘
感謝老天，後來順利自然懷孕，今年也有個健康的寶寶了。
加油！要放鬆自己的心情，保持平常心。
於2018-08-30 07:46:05 重新編輯過
真的要適度調整壓力唷~生活型態也是影響我們女生卵巢功能的因素之一，另外我知道這指數只能讓他延緩下降，不能回春，所以就得養成規律的生活飲食習慣才是最重要的!不用去積極買太多藥物或是保健食品補充，感覺有點浪費錢....另外還有...您如果有在備孕，可能就是與時間賽跑了!趕快試管吧~~如果是單身就考慮凍卵(像我也是這樣...)
於2018-09-04 14:08:15 重新編輯過
36歲還有時間，卵少也沒關係，品質好一顆就夠!
但要積極行動，如果經濟方面許可，建議直接做試管，不要調身體調太久而錯過每個月的任一顆卵子~
於2018-09-06 19:17:43 重新編輯過
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聽說DHEA真的很有效
不過除了吃保健食品之外，生活作息也要多注意
比如說不要熬夜抽菸喝酒，還有養成規律運動的習慣
另外~飲食均衡也很重要，盡量吃天然的食材，少吃加工食品
不過如果低的話可能要趕快去做試管之類的，不然之後數值可能會越來越不好
山藥就含有DHEA喔! 可以多吃~
我自己有凍卵，以前做功課時就認識到AMH其實是回不去的......
你現在只能盡量改善生活作息、調適自己的壓力。
飲食或藥物部份我的醫師是說效用沒有廠商宣稱的大，但營養均衡總是好的，提供您參考囉!
但我認真建議妳也考慮凍卵，不然年紀越大、AMH只會繼續掉，未來做試管CP值更低。
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