懷孕初期不適症狀，請問如何改善

我現在第五周，從上禮拜五開始身體覺得冷，關電風扇又冒汗，頭有點暈昏昏沈沈的，肚子容易餓吃一點點又覺得好飽（胃酸多），還沒開始吐， 昨天開始有點心悸。

感覺這一切來得太早，不知大家吃什麼可改善這些狀況？或者怎麼去調適