變天狂吃...求健康減肥

有人有推薦的減肥方式嗎?

這次變天食慾變超好的...

結果一直吃一直吃之後.....體重就爆炸了

我的體質是易胖難瘦型的，吃一個月胖了快五公斤

最近怎麼少吃體重都一樣下不來...褲子都要炸開了

跪求除了少吃之外還有什麼方法​​​​​​​