大家對於胺基酸的認知有多少?

輕輕地來 2017-08-01 19:01:30 版主 4469

請問請問:
大家對於胺基酸的認知有多少?
那天去聽一個健康講座，有討論到胺基酸的重要性，
提到部分胺基酸人體會自然形成，部分則要靠飲食補充，
不過我認真思考一下，覺得自己飲食不太正常，
這樣是否會影響很多啊?
尤其我最近在實施減肥計畫，體檢後發現我的基礎代謝率也好低…
跟胺基酸有什麼關係嗎?

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WuSucha 2017-08-01 19:07:26 #1F

幫推

鎮宇 2017-08-01 22:30:25 #2F

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鎮宇 2017-08-01 22:33:12 #3F

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曉清兒 (帳號停權) 2017-08-02 10:41:27 #4F

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暖暖CHU 2017-08-02 20:15:08 #5F

大概了解胺基酸跟蛋白質關係密切
有聽一起運動的友人說蛋白質對減肥是很重要的

輕輕地來 2017-08-03 21:20:06 #6F

有所謂的必需胺基酸，就是代表人體無法自行合成，必須靠食物或營養品補充，就成人而言有8種，如果長期缺乏，將會導致疾病的產生。至於基礎代謝率低，可能要透過一些諮詢的方式，並在了解你的作息及飲食習慣後，才能加以調整。如果是想要減肥，千萬不可用節食的方式，哪只會讓你的基礎代謝率更低而變得更胖，因為腦部會以為需要囤積脂肪而ㄉ

鎮宇發表於2017-08-01 22:33:12在第3樓

如果少吃等於無法補充一些需要的胺基酸是吧?
因此可能會影響代謝率嗎?

輕輕地來 2017-08-03 21:21:09 #7F

我也想要進一步了解!!!~~

曉清兒發表於2017-08-02 10:41:27在第4樓

我目前也在搞清楚的說> <

輕輕地來 2017-08-03 21:29:01 #8F

大概了解胺基酸跟蛋白質關係密切有聽一起運動的友人說蛋白質對減肥是很重要的

暖暖CHU發表於2017-08-02 20:15:08在第5樓

難怪難怪，常聽到運動完要攝取蛋白質這件事情！
可是還是會有攝取不足的時候吧?
代表無法合成胺基酸?

唐佩佩 2017-08-11 14:59:00 #9F

一定都會有關係的啦
畢竟人家都說運動完要多補充蛋白質幫助長肌肉
如果攝取不足也代表胺基酸不足吧

津金兒 2017-08-13 14:34:55 #10F

咦我是有看過胺基酸的保健品跟你們討論的是一樣的嗎?

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