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大家對於胺基酸的認知有多少?

輕輕地來 2017-08-01 19:01:30 版主 4465

請問請問:
大家對於胺基酸的認知有多少?
那天去聽一個健康講座，有討論到胺基酸的重要性，
提到部分胺基酸人體會自然形成，部分則要靠飲食補充，
不過我認真思考一下，覺得自己飲食不太正常，
這樣是否會影響很多啊?
尤其我最近在實施減肥計畫，體檢後發現我的基礎代謝率也好低…
跟胺基酸有什麼關係嗎?

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輕輕地來 2017-08-03 21:20:06 #

有所謂的必需胺基酸，就是代表人體無法自行合成，必須靠食物或營養品補充，就成人而言有8種，如果長期缺乏，將會導致疾病的產生。至於基礎代謝率低，可能要透過一些諮詢的方式，並在了解你的作息及飲食習慣後，才能加以調整。如果是想要減肥，千萬不可用節食的方式，哪只會讓你的基礎代謝率更低而變得更胖，因為腦部會以為需要囤積脂肪而ㄉ

鎮宇發表於2017-08-01 22:33:12在第3樓

如果少吃等於無法補充一些需要的胺基酸是吧?
因此可能會影響代謝率嗎?