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婆婆上年紀後有退化性關節炎~
常常在抱怨膝蓋疼痛 這做不了那也做不了 這些我都能理解~
但是老人家你要她甚麼都不做只要休息 她就會胡思亂想的~
醫生是說這種退化的問題是因為年紀到了~只能靠平時保健來稍微改善 所以都固定有去針灸熱敷~
但是作為媳婦的我每天這樣被她情緒影響 還真的是有點困擾.
老公也只叫我多忍忍 很想幫婆婆做些甚麼,想詢問大家老人家平時保健有沒有甚麼建議或方法?
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看有什麼轉移注意力的方法吧!
關節退化有部分原因是肌力不足,養成規律運動可以維持或者減少惡化
反之,運動量減少易造成肌力萎縮
最好每天還是盡可能走動走動
我周遭的同事媽媽, 婆婆都是去開刀換人工關節
我外婆只要打四色牌, 什麼痛都忘了...
可以買保健食品給她吃 或者買護膝、足弓墊之類的保護用具 加減還是可以走動走動 但是要適量就好
可以買雙好走的鞋子再加上舒適具有支撐性的鞋墊
真的能夠幫助膝蓋有效舒緩
我就是帶我父親去做訂製的鞋墊真的比較不會腰痠 膝蓋也比較舒適
加鞋墊滿有效的 問問看物理治療師有沒可以推薦
卡普秀的膠原蛋白鈣+Citywalk城市健走鞋墊 不過我覺得多帶他去外面走走 多多運動才是最有效的
不能出門心情自然就差
我媽也是飽受膝蓋的問題
不過逛街治百病~
如果真的嚴重~換關節可能是不能逃避的
如果還沒很嚴重~補充保健品先讓發炎疼痛的狀況減輕
做適當的活動強化肌力
避免都不動惡性循環!!!!
其實我們也有跟婆婆說開刀換關節會比較好
她老人家觀念就覺得能不開刀就不要開刀
還因此跟我們鬧不愉快,所以換關節近期是不敢再提了…
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